top of page
  • Facebook
  • Instagram

TRE® and Yoga Home 

Brasov, Bran, Buzau

Armonia incepe AICI & ACUM

Yoga Therapy & TRE® (Tension, Stress and Trauma Release exercises)

Lady smiling in tree yoga pose

Georgiana Sfetea

Terapeut Yoga
Facilitator TRE® (Tension, Stress, Trauma Release)

Instructor yoga TTC 200 Hatha Yoga și TTC 100 Yin&Restorative Yoga, Terapeut Yoga acreditat de Indian School of Yoga Therapy, facilitator TRE®.
De profesie sunt programator, insa intotdeauna m-au atras si lucrurile mai putin materiale. M-a atras lucrul cu energia si ce poate face si aduce  in plan fizic. Asta face ca de pasiune sa ajung instructor și terapeut yoga, practicant reiki, facilitator TRE®, etern iubitoare de locuri, lucruri și oameni MINUNAȚI.
Eu văd yoga ca o Trusă de instrumente enormă ce te poate ghida în orice moment din viață. Atunci când ești fericit, trist, furios, surescitat, anxios, depresiv, ORICÎND poți găsi în această trusă ceva care să te susțină și să te ajute.

TRE® a venit în viața mea cu foarte multe completări și aha-uri la tot ce am învățat până acum. Este procesul în care îți lași corpul să te miște exact cum are el nevoie să fie mișcat, fără intruziunea sau controlul minții, fără să aibe o noimă sau vreun scop. Îți dai voie să devii un simplu observator, jucăuș și conținător al propriului corp. 

Scopul echipei NOASTRE (TU și EU) este să găsim acele instrumente potrivite corpului și minții tale, să le oferim timp și spațiu să se desfășoare.

Meet Amelia

Programe

Scopul, misiunea si dorinta mea este sa te ghidez inspre a-ti cunoaste mai bine corpul, inspre a crea o legatura de respect si ascultare intre mintea si corpul tau. Pe parcursul acestor programe iti ofer instrumente cu care sa faci management mai bun la stresul din viata ta, la schimbari si la tot ce vine catre tine.

c41076_8377be1dc8ec44f29b86b71481741da9~mv2.jpg
Aromacare-Ajna-chakra-blends_448x448_edi
Aromacare-throat-chakra_448x448_edited.p
pngtree-anahata-icon-chakra-sacral-fourth-png-image_5679982.png
Aromacare_Manipure-Solar_chakra_448x448_
Aromacare_Sacral_Chakra_44ab96c2-59bd-4e
Root_Chakra_Aromacare_watercolor_900x900

Un program self-paced de reconectare corporala prin practici de Yoga [ Posturi Respiratii, Meditatii ], exercitii de Mindfulness si observare.

350 RON

PXL_20230525_164905192.jpg

TRE® Combined

Program de reconectare corporala prin metoda TRE® ce consta in 2 sedinte private si 3 sedinte de grup. Aceste sedinte se vor efectua pe parcursul a 5-6 saptamani.

980 RON

GettyImages-109761607_edited.jpg

TRE® Privates

Program de reconectare corporala prin metoda TRE® ce consta in 5 sedinte private.

Aceste sedinte se vor efectua pe parcursul a 5-6 saptamani.

1200 RON

Why Naturopathy

De ce Terapie prin Yoga?

Cu ce te poate ajuta

Lady on top of the hill enjoying nature
Grey flower

Intimitate si Atentie

Lucrez cu numar restrans de oameni si adesea creez practicile in functie de nevoile participantilor din acea zi 

Integrare si conexiune

Pun mult accent pe conexiunea din cadrul grupului de yoga, de aceea dupa clase stam la un ceai sau suc natural si povestim.

Adaptare

Genul acesta de Yoga se adreseaza oricui, putand adapta posturile la abilitatile fiecaruia. Se folosesc props-uri: perne, curele, caramizi etc.

Grey flower

Spate/coloana fericita
Echilibru hormonal si psihic

Pregatirea mea in Yoga terapeutica s-a dus pe 3 ramuri importante:

- sanatatea spatelui (adica ce trebuie sa faci pentru a corecta sau a ameliora durerile cauzate de nervul sciatic, lordoza, cifoza, scolioza)

- sanatatea hormonala feminina

- sanatate psihica (anxietate, depresie)

Minte limpede & corp linistit

Tehnicile de respiratie alaturi de posturile atent alese, creaza mai mult spatiu atat in corp cat si in minte. Sunt anumite respiratii ce ajuta atunci cand esti anxios si alte respiratii ce diminueaza simptomele depresiei. De aceea este foarte important sa ai pe cineva care sa te conduca catre ce ai TU nevoie.

Sa-ti fie ghid!

Why Naturopathy

Ce este TRE®?

Cu ce te poate ajuta

Lady on top of the hill enjoying nature
Cat purring

TRE® este o modalitate de a activa mecanismul natural al corpului de tremur sau vibratie, scopul final fiind o stare profunda de eliberare si relaxare la nivelul musculaturii, dar si la nivelul sistemului nervos.

Spus mai direct si mai simplu : facem niste stretchuri simple fizice, ce o sa-ti faca corpul sa tremure putin, iar apoi ii vom da voie sa tremure, sa vibreze, sa toarca ca o pisica sau sa se miste exact asa cum are el nevoie sa fie miscat.

Este o modalitate foarte blanda de reconectare minte, trup si suflet, de observare a zonelor din corp ce au nevoie de mai multa atentie sau fluiditate.

Blooming Women

Recalibrare Minte - CORP

Acest proces te aduce mai aproape de corpul tau, sa-i observi miscarile, fluiditatea, "dansul", necesitatile. Te aduce fata in fata cu o versiune a ta poate mai vulnerabila, poate mai tumultoasa, dar atat de frumoasa, atat de simpla si atat de revelatoare.

Detensionare

Prin intermediul procesului de tremur, corpul poate elibera excesul de adrenalina, cortizol ce s-a acumulat in urma unei zile super stresante la munca sau a unui proces traumatic, aducand corpul in homeostaza [stare de odihna si digestie]

Pe parcursul procesului, tu insati vei invata cum sa-ti cunosti limitele fizice si emotionale, vei recunoaste ce este prea mult. Vei invata cum sa-ti dozezi stimulii in asa fel incat sa nu mai ajungi in starea de coplesire.

Echilibru hormonal

Echilibrare Sistem Nervos

Review-uri

"

Nici nu știu cu ce să încep...

1. Atelierele sunt minunate. Atmosferă relaxată, Georgiana te învață ce să faci pas cu pas și mai și primești cartonașe vizuale ca să poți continua practica și acasă, recompense faine după ce termini programul, ceaiuri extra bune.

2. Practica pentru spate este mană cerească, mai ales pentru cei care stau mult la birou, dar și dacă nu mai știi să stai cu spatele drept.

3. La Yin yoga te super relaxezi și te bucuri de tine și de corpul tău, oriunde ar fi el.

Prețurile sunt super mici spre deosebire de alte studiouri de yoga și Georgiana este super atentă cu fiecare în parte. Iar la final, bei un ceai cald și socializezi cu oameni faini.

"

Bianca

Servicii disponibile

Terapie prin Yoga

- sesiune grup -

40 RON [studio]

 30 RON [online]

Sesiuni de grup de  yoga [respiratii, pranayama, asana, meditatii] create, pe loc, in functie de nevoile si limitarile participantilor.

PXL_20230525_164905192.jpg

Sesiune TRE®

- grup - 

 180 RON 

Sesiuni de grup pentru explorarea mecanismului natural de tremur sau vibratie prin metoda TRE®

Terapie prin Yoga

- sesiune privata -

150 RON

[studio/online]

Sesiuni unu la unu de yoga [respiratii, pranayama, asana, meditatii] create in functie de nevoile tale.

Sesiune TRE®

- privata - 

 300 RON 

Sesiuni unu la unu, private pentru explorarea mecanismului natural de tremur sau vibratie prin metoda TRE®

Services

Contact Info

Nr Telefon

0728 962 673

Email

Adresa

Brasov str Castanilor 

  • Facebook
  • Instagram
Contact
TRElogo-1.png

**TRE® denotes TRE’s registered trademark. Dr. David Berceli holds the Copyright, Trademark and Service Mark (SM) for all TRE training materials and the TRE process. All rights to use are reserved and TRE FOR ALL, Inc (TFA) (NGO) holds distribution rights. Also protected are: Trauma Release Process SM, Tension Release Process SM.

© 2024 by Georgiana Sfetea

bottom of page